أخبار

مقابلة مع طبيب: الطبيعة يمكن أن تخفف من الاكتئاب

مقابلة مع طبيب: الطبيعة يمكن أن تخفف من الاكتئاب



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مقابلة مع ممارس عام ومؤلف د. الاكتئاب: "لا تندفع إلى النادي الكيميائي - غالبًا ما يمكن للطبيعة أن تساعد بشكل أفضل!"

"تتم مناقشة الزيادة السريعة في المرض العقلي كثيرًا. ومع ذلك ، نادرًا ما يُناقش أن الاكتئاب غالبًا ما يكون له أسباب جسدية. الأكثر شيوعًا تشمل نقص في الفيتامينات والمعادن أو الهرمونات. إذا تم التعرف على العيب بشكل صحيح ، يمكن معالجته بسهولة ونجاح. لسوء الحظ ، ومع ذلك ، فإن الأطباء عمومًا لا يعرفون الكثير أو لا يعرفون شيئًا عن ذلك ويصفون مضادات الاكتئاب الكيميائية بسرعة كبيرة جدًا وفي كثير من الأحيان - والتي يمكن أن تصبح فخًا حقيقيًا على المدى الطويل. " ويوضح Wormer ، مؤلف الدليل المضغوط "مضادات الاكتئاب الطبيعية" ، الأسباب المحتملة لحالات الاكتئاب ، ويشرح مخاطر العلاج من المخدرات ويعرض طرقًا لطيفة للخروج من الحالة المزاجية المنخفضة.

الاكتئاب هو أحد الأمراض العقلية الأكثر شيوعًا. ماذا يعني في الواقع وما هي الاختلافات بين أشكالها المختلفة؟

دكتور. Wormer: في الأساس ، يجب التمييز بين الحالة المزاجية للاكتئاب - اعتمادًا على السبب ، مؤقتًا في الغالب - والاكتئاب الحقيقي الذي يمكن أن يستمر. يصنف الاكتئاب الحقيقي على أنه مرض عقلي. الاكتئاب هو في البداية عرض يمكن أن يكون له أسباب مختلفة تمامًا. إذا تم تحديد هذه الأسباب والقضاء على الاضطرابات ، يختفي الاكتئاب في كثير من الحالات. إذا ظلت جميع التدابير غير فعالة وزادت حالة الاكتئاب ، فسيتم افتراض كساد حقيقي. لقد عانى الجميع تقريبًا من مزاج الاكتئاب. في المقابل ، يتأثر عدد قليل نسبيًا من الاكتئاب الحقيقي. يرتبط الاختلاف الرئيسي بين الاضطرابين العقليين بالشعور العام: مشاعر الاكتئاب مثل الحزن الدموع أو الشعور بالذنب لا تزال ممكنة مع المزاج الاكتئابي - من ناحية أخرى ، الاكتئاب الحقيقي هو غياب أي شعور يعاني من الجحيم لا يطاق.

يفهمون الاكتئاب على أنه رد فعل طبيعي على أي نوع من الإجهاد والصدمة ، والذي يحدث في كثير من الحالات لأسباب جسدية. ماذا وراء ذلك؟

دكتور. Wormer: أي نوع من الإجهاد فوق المتوسط ​​يحول المشاعر نحو الاكتئاب. في بعض الأحيان نلاحظ ذلك ، في بعض الأحيان لا. يمكن للإصابات الجسدية والنفسية - الصدمات - أن تلتئم ، لكنها تترك آثارًا أو ندوبًا دائمة لا يزال المصابون يعيشون بها. اعتمادًا على مدى شدة الصدمة ، يمكن أن يكون الاكتئاب مختلفًا أيضًا. على سبيل المثال ، إذا شعرت بالإرهاق والتعب والاكتئاب بعد البرد ، ضع في اعتبارك أن هذه استجابة طبيعية للجسم ستختفي أثناء التعافي. إذا كنت قد عانيت من نوبة قلبية ، فيجب أن تتوقع حالة اكتئاب شديدة - اليوم يحاول الناس بشكل متزايد أخذ خطر الاكتئاب في الاعتبار عند علاج النوبة القلبية. يمكن أن يكون أحد أسباب الاكتئاب بعد الصدمة هو التواصل الوثيق بين الجهاز المناعي والجهاز العصبي - أعطى الجسم أولوية للتعافي البدني ، مما يؤدي إلى انخفاض في هرمونات السعادة. هذا طبيعي.

نظير المزاج للاكتئاب هو ما يسمى الهوس. كيف يلاحظ المصابون أن تقلبات المزاج "الطبيعية" تتطور إلى مرض؟

دكتور. Wormer: المتضررين يشعرون بقدر كبير! ربما عظيم جدا. مع الهوس الواضح ، تقل الحاجة إلى النوم ، وتضعف الشهية ، ويصبح الدافع الهائل للعمل ملحوظًا. لدى المانيكان أفكارًا مدمرة (لا أساس لها) يجلبونها إلى العالم باقتناع كبير. لديهم كاريزما ساحرة ، لا تقاوم في بعض الأحيان ويشعرون بقدر كبير. في حالة الهوس ، يتم فتح الحسابات في خمسة بنوك في وقت قصير جدًا ، ويتم شراء ثلاث سيارات ، ويتم إجراء ديون هائلة ويتم إجراء تعهدات زواج متعددة. الهوس هو "وضع السرعة" في الحياة ، مدفوعًا بلا هوادة بأفكار فخمة ، بلا نوم وفرط النشاط ودوافع 1000 في المائة. إذا هدأ الهوس ، يقف الضحايا أمام كومة من الزجاج المكسور. من حيث المبدأ ، ليس للرجل الحرام خيار ، فهو يقع حتمًا في جنونه. بل هي البيئة التي يجب أن تلاحظ مثل هذه التشوهات السلوكية والاعتراف بها كأعراض جزئية لمرض عقلي. إذا كانت حالة الهوس منخفضة ، يتحدث المرء عن هوس خفيف. هذه الحالة أكثر شيوعًا. يُعتبر الأشخاص المتأثرون عادةً "طبيعيين" ، على الأكثر "مفرط النشاط" أو "مزعج" أو "نوع الفاعل". ومع ذلك ، فإن التعامل مع هذه الشخصيات التي يتم ضبطها جيدًا باستمرار يمكن أن يكون مرهقًا ومرهقًا.

في عصر الطب الحديث وعلم النفس ، يتم استخدام مضادات الاكتئاب الكيميائية و / أو العلاج النفسي للمشاكل النفسية. كيف تقيمون هذه الخيارات وما هي خيارات العلاج البديلة أو التكميلية المتاحة؟

دكتور. Wormer: كل خيار علاجي له دلالاته ومبرراته ، وإذا تم تشخيصه بشكل صحيح ، فإن له أيضًا احتمال النجاح. يمكن لمضادات الاكتئاب والأدوية البديلة والعلاج النفسي ، بمفردها أو معًا ، أن تساعد في تخفيف الاكتئاب المجهد أو الذي يهدد الحياة. أولاً ، يجب توضيح ما إذا كان هناك مزاج اكتئابي أو اكتئاب حقيقي. ثم يجب التأكد من عدم وجود نقص من أي نوع. إذا تم حل ذلك وكان الاكتئاب (الشديد بشكل متزايد) لا يزال ملحوظًا ، فإن مضادات الاكتئاب هي خيار مفيد - لتحقيق الاستقرار في المزاج ومنع الانتحار. يجب استخدام مضادات الاكتئاب لفترة محدودة فقط إن أمكن. يمكن أن يكون العلاج النفسي فعالًا وموصى به لأي اضطراب مزاجي. كما أنه إجراء مؤقت وقائم على الحاجة ، خاصة في حالات الأزمات - في بعض الأحيان أثبت العلاج النفسي في الدراسات التي أجريت على الاكتئاب أنه فعال مثل مضادات الاكتئاب! الوسائل البديلة هي "علاج الخط الأول" للحالات الاكتئابية واضطرابات المزاج: القضاء على حالات النقص ، وعلاج الاضطرابات الغدية ، وتعزيز الانتعاش ، وتقوية جهاز المناعة ، والتدريب على الحركة أو النشاط الفني.

غالبًا ما تكون حالات نقص الفيتامينات والمعادن هي السبب الأول لاضطرابات المزاج. أي مما يلي مرتبط بالاكتئاب وكيف يمكنك علاجه؟

دكتور. Wormer: أكثر حالات النقص الشائعة التي تسبب المزاج الاكتئابي هي نقص فيتامين D ونقص الحديد ونقص فيتامين B12 ونقص هرمونات الغدة الدرقية. كل هذه الشروط من السهل تحديدها ومعالجتها بنجاح - إذا فكرت في الأمر ولا ترفض هذا الاحتمال على أنه غير ذي صلة أو غير مهم. لا يعرف الأطباء سوى القليل أو لا يعرفون شيئًا عن ذلك ويصفون لمرضاهم مضادات الاكتئاب "الانعكاسية" في أقل تلميح للاكتئاب - على أي حال كثيرًا. إذا سمحت بذلك ، فقد تكون غير راغب تمامًا في "فخ الاكتئاب" ، حيث يمكنك البقاء لسنوات. نظرًا لأن الأطباء يشعرون فقط بالمسؤولية عن "المرضى" ، يجب عليك اتخاذ إجراء بنفسك: عليك فحص قيمك وتحديد حالات النقص والتخلص منها باستخدام المكملات الغذائية. إنه في الواقع بسيط للغاية وغير مكلف للغاية - وناجح جدًا في كثير من الحالات.

ما فائدة "مضادات الاكتئاب الطبيعية" وما هي المخاطر؟

دكتور. Wormer: بما أن مضادات الاكتئاب الطبيعية هي في الغالب مواد خاصة بالجسم أو تشبه الجسم ، فليس هناك أي آثار جانبية حقيقية للخوف. هناك إرشادات معينة للجرعة والتطبيق لبعض العوامل التي يجب اتباعها. الاستثناء النادر هو مادة الليثيوم الأولية ، والتي تستخدم فقط تحت إشراف طبي - الليثيوم هو مثبت المزاج لعلاج مرض ثنائي القطب. الأكل الصحي والنشاط البدني والعلاج النفسي والحرمان من النوم والعلاج الفني هي توصيات آمنة للغاية.

نظرًا لآثارها الجانبية وتفاعلاتها ، يُنصح بعدم استخدام الأدوية المؤثرات العقلية بلا مبالاة. متى يكون استخدام "النادي الكيميائي" ضروريًا؟

دكتور. ورمر: نعم ، أنصحك بشدة بعدم استخدام مضادات الاكتئاب بلا مبالاة والاستياء من الوصفة غير المسؤولة للأدوية العقلية! مضادات الاكتئاب والأدوية العقلية لها ما يبررها للاكتئاب أو الذهان الحقيقي. يمكنهم مساعدتك في النجاة من الأزمات النفسية الشديدة ومنع الانتحار. يمكن استخدام مضادات الاكتئاب في الحالات الحادة وفي مراحل الاكتئاب المتكررة. يمكنك إنقاذ الأرواح أيضًا. لكنها ليست حلاً مستدامًا لاضطراب عقلي أو علاج لمرض عقلي.

تمامًا كما ألهم الاكتئاب أو الكآبة دائمًا الأعمال الفنية العظيمة ، تتوفر الأنشطة الإبداعية كخيارات علاجية. ما العروض التي تعتقد أنها واعدة وفعالة؟

دكتور. Wormer: من السهل الإجابة: أي نوع من النشاط الفني أو الثقافي - سواء كان ذلك في الموسيقى أو الرسم أو الكتابة أو الفخار أو أي شيء آخر - يمكن أن يثبِّت النفس ويساهم بنجاح في التعامل مع اضطرابات المزاج.

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: د ناصر السعيد 2 أدوية الاكتئاب (أغسطس 2022).